E-book Zelfredzaamheid senioren
Dit e-book Zelfredzaamheid senioren helpt jou als zorg-, welzijns- en sportprofessional of als beleidsmedewerker om met sport en bewegen de zelfredzaamheid van (kwetsbare) senioren te vergroten. Naast achtergrondinformatie bevat dit e-book tips en voorbeelden over de manier waarop bewegen in de praktijk ingezet kan worden.
Direct aan de slag
Bevorder de zelfredzaamheid van (kwetsbare) senioren door sport en bewegen als middel in te zetten.
Je bent niet ingelogd
Log in om dit product af te nemen. Heb je nog geen account? Bekijk dan alle voordelen of meld je direct aan.
Groeiende groep kwetsbare senioren
De komende jaren wordt zowel de doelgroep senioren (vanaf 55 jaar) als ouderen (80 jaar en ouder) steeds groter. Naarmate we ouder worden, neemt de kans op kwetsbaarheid toe en kan de zelfredzaamheid afnemen. Doordat we steeds ouder worden, is de verwachting dat de groep kwetsbare senioren ook zal groeien. Daarnaast blijven of moeten (kwetsbare) senioren langer thuis wonen en daarbij doen ze relatief vaak een beroep op zorg of ondersteuning.
Vier vormen van kwetsbaarheid
Kwetsbaarheid bij senioren wordt vaak beschreven of uiteengezet in vier gebieden, namelijk:
- Fysiek (belemmeringen in fysiek functioneren door bijvoorbeeld gewichtsverlies, evenwichtsproblemen en/of vermoeidheid)
- Sociaal (belemmeringen door eenzaamheid of verlies van sociale steun)
- Psychisch (belemmeringen door psychische aandoeningen zoals een depressie)
- Cognitief (belemmeringen in cognitie zoals geheugen en flexibiliteit)
Zelfredzaamheid en de rol van sport en bewegen
Sport en bewegen kan een belangrijke rol spelen bij het vergroten van de zelfredzaamheid of het vertragen van kwetsbaarheid bij senioren. Niet alleen op fysiek vlak – senioren die voldoende sporten en bewegen hebben minder kans op chronische aandoeningen -, maar ook op cognitief, psychisch en sociaal vlak.
Op zoek naar meer informatie of ondersteuning?
Mitchell Tollenaar
Specialist
Mijn passie is ervoor zorgen dat mensen in kwetsbare posities de positieve effecten van sporten en bewegen kunnen ervaren. Dat is namelijk nog niet voor iedereen vanzelfsprekend. Binnen het thema ‘Meedoen aan sport en bewegen’ richt mijn kennis zich voornamelijk op de groep (kwetsbare) senioren en (kwetsbare) volwassenen. Door mijn praktijkervaring als buurtsportcoach te combineren met mijn wetenschappelijke kennis probeer ik professionals uit de sport, zorg en welzijn te stimuleren, ondersteunen en inspireren om mensen in kwetsbare posities in beweging te brengen en te houden.
Misschien ook interessant:
Wijktekening
Ben jij benieuwd welke organisaties en professionals er in de wijk zijn om mee samen te werken op het gebied van sport en bewegen? Met de Wijktekening krijg je een overzicht.
Begeleiding van senioren in beweegactiviteiten
In deze online tool kun je als trainer of sportbegeleider van 55-plussers terecht voor basiskennis, handvatten en voorbeelden over bewegen voor ouderen.
Bewust Bewegen met chronische aandoeningen
Help patiënten met chronische aandoeningen aan de hand van de juiste kennis en gesprekstechnieken verantwoord meer te bewegen.