Die 10.000 stappen per dag... Klopt dat getal nou echt?
Er wordt vaak geroepen dat je dagelijks minimaal 10.000 stappen moet doen om gezond bezig te zijn. Maar waar komt deze richtlijn eigenlijk vandaan? En is het echt nodig om zoveel stappen per dag te doen, of ben je met minder stappen ook al goed bezig? Wij vroegen het aan Noor Willemsen, specialist Fit & Gezond bij Kenniscentrum Sport & Bewegen.
Literatuurverwijzing: Godinez, E. (2021, februari). Die 10.000 stappen per dag... Klopt dat getal nou echt?.