Beweegrichtlijnen (infographics 2024)
De beweegrichtlijnen geven advies over hoeveel en welk type lichaamsbeweging kinderen vanaf 4 jaar, volwassenen en senioren nodig hebben voor een goede gezondheid. Voldoen aan de beweegrichtlijnen verlaagt het risico op chronische ziekten als diabetes en, hart- en vaatziekten, en depressieve symptomen en, bij senioren, botbreuken.
De beweegrichtlijnen zijn in 2017 opgesteld door de Gezondheidsraad, een onafhankelijk adviesorgaan dat de regering en het parlement adviseert over kwesties binnen de volksgezondheid. De beweegrichtlijnen zijn een vervanging van de vroegere Nederlandse Norm Gezond Bewegen, de Fitnorm en de Combinorm.
Het rapport en andere achtergronddocumenten van de Gezondheidsraad vind je hier op de website van de Gezondheidsraad.
Aan de slag met de beweegrichtlijnen
Help jij anderen meer beweging in hun dag te brengen? Gebruik de beweegrichtlijnen als leidraad. Kenniscentrum Sport & Bewegen heeft een aantal praktische handvatten om jou op weg te helpen tijdens gesprekken met cliënten, presentaties aan collega’s of als voorlichtingsmateriaal in de wachtkamer. In de beweegrichtlijnen toolkit vind je diverse infographics, afbeeldingen en animatievideo’s.