Warming-up programma Hockey
Doelgroep
De uiteindelijke doelgroep van Warming-up bestaat uit jeugdige (vanaf 8 jaar) en volwassen hockeyspelers die binnen een hockeyclub trainen en/of wedstrijden spelen onder begeleiding van een hockeycoach/-trainer. Warming-up richt zich ook op een intermediaire doelgroep, namelijk de hockeycoaches/-trainers (door KNHB opgeleide coaches/-trainers, medici, paramedici, verzorgers).
Doel
Het hoofddoel van Warming-up is 25% van de blessures aan de onderste extremiteiten bij hockeyspelers te reduceren over één hockeyseizoen.
Aanpak in het kort
Warming-up bestaat uit meer dan 50 oefeningen gericht op thema’s die een rol spelen bij het voorkomen van blessures aan de onderste extremiteiten (bijvoorbeeld core stabiliteit, coördinatie, looplanding of snelheid) en kent dankzij trainingsschema’s een seizoenopbouw. Tevens bevat de interventie een warming-up programma specifiek voor wedstrijddagen.
Materialen
Website (Warming Up: warmingupapp.nl) en applicatie voor smartphone/tablet waar de volgende informatie te vinden is: achtergrondinformatie, uitleg over de oefeningen inclusief instructievideo’s, wedstrijd warming-up en trainingsschema’s (geslachts- en leeftijdsspecifiek). Toolkit voor implementatie, bestaande uit een presentatie over Warming-up een promovideo, banners, voorbeeldteksten voor communicatie binnen club, een communicatie-jaarkalender.
Organisatie en locatie
Warming-up kan worden uitgevoerd door hockeycoaches/-trainers bij hockeyclubs door heel Nederland. Warming-up kan worden gebruiken op het hockeyveld. Randvoorwaarden voor de uitvoer van de interventie op locatie zijn voldoende ruimte op het veld om de warming-up uit te voeren en de beschikking hebben over de benodigde materialen (ballen en pylonen).
Meer informatie
- uitgebreide_beschrijving_warming-up_programma_hockey.pdf
Over o.a. randvoorwaarden voor een goede uitvoering, de kosten en resultaten van de procesevaluatie.
Erkenning
- Niveau: Goed onderbouwd
- Datum erkenning: 23 september 2021
