Back in Shape

Materialen te gebruiken tijdens de workout:

• weerstandsband (elastische band voor weerstandstraining);

• hoedjes (gekleurde markeringspunten om een traject uit te zetten tijdens de workout);

• ladder (een ladder van zo’n 10 meter, gebruikt om oefeningen doorheen uit te voeren);

• kaarten (een standaard kaartspel, gebruikt bij verschillende oefeningen);

• fluitje (gebruikt om de aandacht van de trainingsgroep te vragen);

• verlichting voor om de arm in de winterperiode wanneer er in het donker wordt getraind.

Ondersteunende materialen:

• Mom in Balance website en online platform

• opleidingssyllabus voor trainers

• franchisehandboek

• Mom in Balance rugzak

• Mom in Balance trainingskleding

• bakfiets met Mom in Balance logo

• EHBO kit

Het hoofdkantoor van Mom in Balance bepaalt in welke regio het Back in Shape programma wordt opgestart middels franchise of een eigen locatie. De franchisenemer is een zelfstandig ondernemer, de locatiemanager is in dienst van Mom in Balance. Wanneer een geschikte regio en franchisenemer/locatiemanager is gevonden, zal de franchisenemer/locatiemanager in samenspraak met het hoofdkantoor bepalen op welke locaties binnen de regio het Back in Shape programma van start zal gaan.

De franchisenemer/locatiemanager zal ook altijd zelf trainingen verzorgen als trainer. Daarnaast zullen er nieuwe trainers worden gezocht voor uitbreiding van het sportprogramma.

Binnen de regio zal de franchisenemer/locatiemanager een samenwerking aangaan met de verloskundige praktijken en andere verwijzers. Informatie en advies over sporten tijdens de zwangerschap en het herstel na de bevalling wordt gegeven en folders worden uitgewisseld. Met de bekkenfysiotherapeut wordt een intensieve samenwerking gezocht om deelneemsters aan het sportprogramma zo optimaal mogelijk te begeleiden en klachten te voorkomen. Er worden folders uitgewisseld en deelneemsters worden zo nodig doorverwezen.

Het Back in Shape programma wordt altijd uitgevoerd in de buitenlucht, in stadsparken en in duinen bosgebied. De trainingen worden verzorgd door een gecertificeerde Mom in Balance trainer.