Bewegen voor mensen met een fysieke beperking
Voor mensen met een fysieke beperking gelden de algemene beweegrichtlijnen. Soms zijn aanpassingen nodig, zodat beweegactiviteiten beter aansluiten. Bekijk de adviezen om mensen met een fysieke beperking te stimuleren meer te bewegen.
Bekijk ook:
Bekijk de Beweegrichtlijnen
Regelmatig bewegen is goed voor je. Maar hoeveel beweging heb je eigenlijk nodig? En welke beweging is goed voor je? De beweegrichtlijnen geven antwoord op deze vragen.
Wat zijn adviezen
Voor mensen met een fysieke beperking geldt: elke vorm van bewegen telt en heeft een positief effect. Belangrijk is dat zij zelf een manier van bewegen kiezen die binnen hun eigen grenzen past. Daarbij is het van belang dat bewegen een vast onderdeel van hun dagelijks leven wordt.
Spier- en botversterkende activiteiten
Wil je extra inspiratie opdoen voor spier- en botversterkende activiteiten? Bekijk dan de filmpjes op ons YouTubekanaal
Beweegrichtlijnen voor specifieke aandoeningen
Naast de algemene beweegrichtlijnen zijn er ook richtlijnen voor mensen met specifieke aandoeningen. Deze zijn opgesteld door onderzoeksgroepen uit binnen- en buitenland.
Op zoek naar meer informatie of ondersteuning?
Biko Blommestein
Specialist
In mijn ogen bestaat er niets mooiers dan sporten en bewegen. Helaas is dit voor veel mensen met een beperking niet vanzelfsprekend. Daarom zet ik mij in om deze doelgroep te ondersteunen. Samen met anderen zoek ik naar oplossingen voor belemmeringen en verspreid ik kennis om de toegankelijkheid van sport voor mensen met een beperking te verbeteren. Zo creëren we een sportieve omgeving waarin iedereen kan deelnemen.
Misschien ook interessant:
Beweegcirkel
Stimuleer jij anderen om te bewegen? Gebruik de Beweegcirkel en help anderen stapsgewijs naar meer beweging in hun dag.
Whitepaper Sport en bewegen door mensen met een beperking
Deze whitepaper geeft praktische informatie en handvatten om mensen met een beperking in beweging te krijgen en houden.
Handreiking Sporthulpmiddelen
De handreiking geeft inzicht in de problematiek en biedt handvatten voor het verbeteren van de beschikbaarheid en bereikbaarheid van sporthulpmiddelen.